La flore vaginale, c'est quoi ?

La flore vaginale aussi appelée microbiote vaginal est l’ensemble de micro-organismes évoluant dans le vagin de la femme dont l'objectif est d’éviter que ne prolifère un pathogène et que celui-ci provoque une infection gynécologique comme la mycose par exemple. La flore vaginale est donc constituée de bactéries qui peuvent être “bonnes” ou “mauvaises” pour le corps et la composition de la flore vaginale évolue tout au long de la vie en fonction de la production hormonale des ovaires.

Les bonnes bactéries appelées Lactobacilles servent à préserver l’équilibre pour éviter toutes infections.

Définition de Lactobacille (Lactobacillus) : c'est un genre de bactéries à gram positif, de la famille des Lactobacillaceae. C'est d'environ quatre espèces de lactobacilles qu'est constituée la flore vaginale dominante. Ces quatres espèces sont Lactobacillus crispatus, Lactobacillus gasseri, Lactobacillus jensenii, et Lactobacillus iners.

A savoir, le mode de vie peut également influencer la qualité de la flore vaginale ( médicaments, stress, etc.)

Qu'est-ce qui peut causer le déséquilibre de la flore vaginale ?

Il peut y avoir plusieurs raisons :

• Le mode de vie : Comme vu plus haut, le mode de vie peut altérer l'équilibre et la qualité de la flore vaginale. Voici quelques exemples : la fatigue, le stress, le tabac, les sous-vêtements synthétiques ou sous-vêtements trop serrés, , une mauvaise hygiène intime ou à contrario un excès d'hygiène intime, l'utilisation de gels douches parfumés, le stérilet, les rapports sexuels etc.

• Le facteur hormonal : les nombreuses variations que subissent le corps à cause des hormones.

• Le facteur médicamenteux : certains traitements comme les antibiotiques ou les ovules gynécologiques peuvent modifier le pH naturel du vagin.

Quelles sont les signes d’une flore vaginale déséquilibrée ?

Le déséquilibre de la flore vaginale ne provoque pas obligatoirement des infections ou mycoses, cela peut également être la cause de démangeaisons ou de pertes inhabituelles par exemple. Néanmoins, il est important d'en faire part à votre médecin traitant ou gynécologue ! Comme vu dans l'article sur la mycose vaginale, il n'y a aucune gêne ni honte à avoir !

Voici les signes qui doivent vous alerter :

• Pertes vaginales abondantes

• Irritations

• Sensations de brûlures

• Démangeaisons vaginales

• Odeurs vaginales inhabituelles

• Dyspareunie (douleurs pendant les rapports)

• Des douleurs dans le bas-ventre

• Des pertes blanchâtres et épaisses

Quelques conseils pour une bonne hygiène intime qui n'impactera pas la flore vaginale

Voici quelques gestes à intégrer dans son hygiène intime au quotidien :

• Lors de la toilette intime, ne surtout pas utiliser de gant. Privilégie tes mains.

• N'ai pas une hygiène intime excessive. Deux toilettes intimes par jours sont suffisants.

• Ne pas faire de douche vaginale !!!

• Ne pas faire de sauna vaginale !

• Ne nettoie pas l’intérieur du vagin.

• Utiliser des savons au pH neutre, sauf pour les femmes sujettes aux candidoses ou vaginoses, préférez un savon au pH basique (autour de 5) mais un lavage à l'eau claire est tout aussi suffisant.

• Lorsque tu vas aux toilettes, essuies-toi d’avant en arrière pour éviter de faire migrer des bactéries fécales vers le vagin et l’urètre.

• Change de sous-vêtements tous les jours de préférence en coton et non en synthétique.

• Évite le port de vêtements et sous-vêtements trop serrés.

• Change de protection hygiénique régulièrement. Il est recommandé d'en changer toutes les 4 à 6 heures pour éviter un surplus d'humidité mais aussi un choc toxique !

• Va uriner après chaque rapport sexuel.

Il faut comprendre que le vagin est dit autonettoyant. Avoir des pertes blanches est normale sauf si celles-ci sont malodorant ou ont un aspect inhabituel.

Que faire lorsque la flore vaginale est déséquilibrée ?

Les probiotiques peuvent contribuer à rétablir ou maintenir une flore vaginale équilibrée. Pour en savoir plus, et avoir un traitement adéquat, il est nécessaire de prendre un avis médical afin de ne pas davantage endommager la flore vaginale.